Često su me sadašnje i buduće majke pitale šta sam jela u trudnoći. Moja ishrana tokom trudnoće se nije značajno razlikovala od naše uobičajene ishrane: dosta sirove hrane, zelenih kašastih sokova, puno ceđenih sokova, klica, sirovih slatkiša (ovo me je naročito držalo poslednjih meseci trudnoće, inače nisam veliki sladokusac, preferiram slano) i nekih zdravih oblika vegetarijanske i veganske klasične kuhinje. Uskoro ću napisati opširniji tekst na ovu temu, a danas bih otvorila ovo poglavlje receptom za omiljeni trudnički zeleni kašasti sok, vrlo vrlo fin i limunast
Opširnije: Moj omiljeni trudnički zeleni kašasti sokSastojci:
Komorač je odličan izvor kalijuma, mangana i vitamina C.
Opširnije: Sok za probavu (komorač)Pravi se tako sto se izblendira kupus sa malo vode i doda u teglu da odstoji 3 dana.
Opširnije: Probiotik od fermentisanog kupusaDa li je avokado voće ili povrće? Well, spada u voće iako nije dovoljno fruti, ali u mojoj kuhinji on je postao univerzalni dodatak za povećanje dobrih masti, bilo da je reč o salatama (paradajz, mladi crni luk, maslinovo ulje, avokado), glavnim jelima (meskički ragu + avokado) ili, kao danas, u jednom osvežavajućem, zdravom milk šejku.
Opširnije: Čokoladni avokado milk šejkOvaj osvežavajući šejk je tako ukusan i jednostavan za pravljenje! Dok nije stigla sveža malina, pravimo ga sa zamrznutom.
Opširnije: Pink šejk od badema i malinaSvaki put kada naiđem u prodavnici na komorač, uzimam odmah dva-tri komada. Dodajem ga u salate i sveže ceđene sokove.
Opširnije: Ceđeni sok sa komoračemOvaj sveži smoothie se tako lako i brzo sprema da ćete poželeti da ga pravite svaki dan. Probajte ga za doručak i imaćete energiju i dobro raspoloženje za ceo dan!
Opširnije: Jutarnji smoothie od limuna i bananeVeć nekoliko meseci ovaj smoothie mi je najomiljeni doručak. Pravi se vrlo lako i odlično vas zasiti.
Opširnije: Zeleni smoothie sa bananomJoš jedna porcija vitamina i radosti za hladne oktobarske dane.
Opširnije: Smoothie od banane i avokada