fb1

t1

email

Nedeljni doručak: kinoa kocke sa jabukom, cimetom i orasima (gluten free)

kinoa kocke sa jabukom cimetom i orasima gluten free1

Doručak koji ćete zbrčkati za čas, i sačekati da se ispeče. Da sam bila pametna, on bi bio pečen veče ranije, i služen hladan. Ovako su prve kocke pale tople, ne kažem da nije dobro – odlično je, nego nije mi se seklo kako treba.

Opširnije: Nedeljni doručak: kinoa kocke sa jabukom, cimetom i orasima (gluten free)

Nedeljni doručak: ovseni oblačići

ovseni oblačići1

Šest puta nedeljno nemamo priliku da doručkujemo zajedno. Zato je nedelja posebna.

Opširnije: Nedeljni doručak: ovseni oblačići

Nedeljni doručak: zapečene ovsene pahuljice s bananom i jabukom

zapečene ovsene pahuljice s bananom i jabukom1

Nedelja ujutru je najbolji trenutak da napravite nešto što inače ne jedete, ali da je i dalje zdravo i ukusno. Mislim, ne jedete, jer nemate vremena da napravite. Nedelja zato pravi dobru kompenzaciju za propušteno tokom radne sedmice.

Opširnije: Nedeljni doručak: zapečene ovsene pahuljice s bananom i jabukom

Nedeljni doručak: omlet od belanaca s mirisom mediterana

omlet od belanaca s mirisom mediterana1

Ovo je toliko brz doručak, da stvarno ne mora da bude ideja samo za nedeljno jutro. I kad vam se žuri, uspećete da ga napravite dok dlanom o dlan. Mediteran? Pa, maslinovo ulje, mirisi ruzmarina, bosiljka… meni je to to.

Opširnije: Nedeljni doručak: omlet od belanaca s mirisom mediterana

Nedeljni doručak: kinoa s jabukama i cimetom

Nedeljni doručak kinoa s jabukama i cimetom1

Ako još niste uveli kinou u svoj dom, verujte mi na reč da bi trebalo. Ne samo zato što je hranljiva i ne sadrži alergene, ima nizak nivo ugljenih hidrata i malu ukupnu količinu kalorija, sita je a ne pada teško, blah-blah-blah, već zato što jednostavno može da zameni i krompir, i pirinač, i brašno, i ovsene pahuljice – i da vam se prilagodi u koji god ukus želite da je preodenete, a da se ne sekirate oko unosa bezvrednih, ili viška kalorija.

Opširnije: Nedeljni doručak: kinoa s jabukama i cimetom

Zdrav energetski doručak bez glutena

Zdrav-dorucak-gotovo01-640x480

Ovo je najbolja ideja za doručak koju sam ikada čula. Moja prijateljica Ana iz Zagreba spremila mi ga je jednom prilikom i od tada ga doručkujem svaki dan. Baza je uvek ista: pasirana banana sa lanenim uljem i limunom, a sve ostalo se menja što samim tim unosi raznovrsnost u svako jutro.

Opširnije: Zdrav energetski doručak bez glutena
Go to top